レビュー

ドクターストレッチに行ってみた!感想・レビューを紹介!Paypayが使える!

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いつもはデスクワークばかりで、一日中にパソコンチェアに座って仕事をしています。

先日、腰の右側にピキッとした痛みを感じまして、それが数日間続きました。

いよいよやばいなと思い今回はストレッチ専門店として日本国内に限らず海外進出までしているドクターストレッチに行ってきました。

その前に病院に行けって話なのですが笑

今回はストレッチを受けて感じたことなどを書いていきます。

はじめはカンセリングと前屈で体の硬さチェック

コースが30分、60分、90分、120分とありますが、今回やってもらったのは90分です。

理由としてはたっぷりと時間を使って腰回りの筋肉を伸ばして悩みを解消したかったからです。

また、施術をしてもらう方(トレーナー)も指名しました。

指名した理由はどうせならきれいなお姉さんに施術してもらいたかったからです笑

ストレッチ90分10,470円(税込み)とトレーナー指名料540円(税込み)で合計11,010円でした。

受付してからの流れは、まず用意されたジャージに着替えて、トレーナーの方とカウンセリングをします。

普段の生活のことであったり、体に関する悩みを共有します。

次に前屈をして体がどれくらい硬いのかをチェックします。

ちなみに私は前屈して、床から自分の手首までの距離が42cmでした。

つまりガッチガチに体が固まっているということです。

トレーナーの方もびっくりしていました笑

続いて台に横になってストレッチをしていきながら、それぞれの筋肉が具体的にどれくらい硬いのかチェックしていきます。

ストレッチされている間は何もする必要はありません。

トレーナーがすべてやってくれます。

へ~楽だなあと思ったそこのあなた。

甘いです!

実はこのドクターストレッチ、施術中めっちゃくちゃ痛いのです。

私は施術を受けている間、半分以上の時間、痛くて顔が歪んでいました笑

特にハムストリングがガチガチだったので、そこを伸ばすときは本当に辛かったです。

施術の一つにふくらはぎをグリグリやってほぐすというのがあるのですが、これも拷問のように痛いです笑

トレーナーからも「明日絶対筋肉痛になります」と言われましたが、ふくらはぎは施術中に既に筋肉痛でした笑

今回は、腰回りと下半身をどうにかしたいという要望だったので、背中・肩・首の上半身は全く何もしてもらいませんでした。

ただ横になって痛みに耐えていただけなのに、90分が終わった頃にはヘトヘトに疲れました。

ただそれは決して嫌な疲れではなく、すぐにでもぐっすり眠れそうないい感じの疲れなんですけどね。




施術終わりに再度、前屈で硬さチェックで施術前と比較

施術が終わると再度、前屈をしてどれくらい効果があったか計測してもらいました。

私の場合は39cm!

結果は-3cmでした。(実話)

90分やってたったこれだけの効果?と思う人もいると思います。

これについては後述いたします。

そして、自宅で一人でできる自分にあったオススメのストレッチを教えてもらって終了です。

支払い方法はクレカやPaypayが使える

ドクターストレッチの支払い方法ですが、現金の他にクレジットカードやPaypayも使えます。

一番のオススメはやはりPaypayですね。

今だと100億円キャンペーンで20%還元されるのでとってもお得に利用できます。

ストレッチを受けての感想・レビュー

先程書いたように、1万円以上使って90分施術してもらって効果は前屈-3cmでした。

トレーナーの方も言っていましたが、ストレッチは継続して初めて意味があります。

今回、ストレッチをやってもらいましたが、2日3日このまま何もしなければ以前と全く同じ体の硬さに戻ってしまうでしょう。

90分もストレッチだけをやってたった3cmしか効果がでない。

ストレッチとはそれほど地道な道のりだということです。

ストレッチの効果が明らかに目に見える形でわかってくるのは早くても3ヶ月位かかると思います。

じゃあ毎日ドクターストレッチに通えば良いのかというとそうではありません。

それではお金がいくらあっても足りないからです。

ドクターストレッチの料金は決して安くはないですからね。

じゃあドクターストレッチをどのように使うのが良いかというと、筋トレのパーソナルトレーナーのように考えるのが良いと思います。

自分でもストレッチをやりつつ、2週間~1ヶ月に1回くらい定期的に通って、進歩状況の確認や適切なアドバイスをもらうのがベストな利用方法ではないでしょうか

結論としては、ストレッチは筋トレと同じ。継続しなければ意味がない。ということです。

そして、ドクターストレッチは安くないけど、決して無駄ではないです。

本気で体を柔らかくしたいのであれば、プロのトレーナーのアドバイスを取り入れながらやる方がいいです。

今回の記事が少しでも参考になれば幸いです。

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